Dinamicas de asertividad que deberias pacticar

primero hablaremos de ¿que el la asertividad?:
 la asertividad existe en las personas que expesan sus convicciones y defiende sus derechos, esto tiene que ver también con su autoestima, y expresa sus ideas o sentimientos sin la intensión de herir sino que de una manera de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada "la asertividad impide de que seamos manipulados por los demas en cualquier aspecto ademas de valorar y respetar a los demas recíprocamente"




algunas cosas que podrias practicar para ser asertivo son: